唱歌可緩解產(chǎn)后抑郁

 在英國，多達(dá)1/10的女性生下孩子后出現(xiàn)不同程度的產(chǎn)后抑郁癥，這種病癥令患病母親及家人身心憔悴，苦不堪言。近日，《英國精神病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)最新研究稱，唱歌能幫助這些新媽媽們克服抑郁，參加合唱的中度至重度產(chǎn)后抑郁癥患者康復(fù)速度較快。

新研究中，英國倫敦表現(xiàn)科學(xué)中心研究員羅茜·珀金斯博士及其研究小組對(duì)134名產(chǎn)后抑郁癥女性孕期及產(chǎn)后的有關(guān)數(shù)據(jù)展開了分析。參試女性被隨機(jī)分組，參加為期10周的歌唱班、戲劇創(chuàng)作班或接受產(chǎn)后抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)護(hù)理，其中，參加歌唱班的女性聆聽學(xué)習(xí)新歌曲或自己創(chuàng)作有關(guān)母親的歌曲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參加唱歌班的新媽媽們中度和重度抑郁癥癥狀得到了明顯緩解，康復(fù)速度最快；而參加戲劇創(chuàng)作班和接受產(chǎn)后抑郁標(biāo)準(zhǔn)護(hù)理的兩組人，抑郁癥狀均無明顯改善。

珀金斯博士表示，早期曾有研究稱，唱歌可以使人釋放自我情感，身心更加放松，進(jìn)而改善抑郁癥狀。此項(xiàng)新研究結(jié)果表明，參加合唱班或者唱歌給小寶寶聽能有效緩解產(chǎn)后抑郁癥。