好日子換來差體質(zhì) 努力培養(yǎng)的孩子為何變“弱”了？

近視、肥胖、耐力差……如今，我們的生活水平提高了，但孩子的身體素質(zhì)卻令人擔(dān)憂。

最近，一則關(guān)于初中生做引體向上體能測試的新聞受到大家關(guān)注。據(jù)報(bào)道，湖北省宜昌市某中學(xué)一個(gè)班級20個(gè)學(xué)生在引體向上測試中，僅兩人做了2個(gè)以上，一個(gè)學(xué)生做了1個(gè)，剩下的1個(gè)都做不到，甚至握住單杠后幾秒都堅(jiān)持不了。

日子好了，孩子們的體質(zhì)卻差了，這其中有哪些原因？如何讓體質(zhì)“強(qiáng)”起來？國外有哪些好的經(jīng)驗(yàn)？

青少年體質(zhì)有多“弱”？

與父輩相比，現(xiàn)在的孩子生活越來越好，按理說身體只會越來越棒，但事實(shí)卻截然相反。

據(jù)國家衛(wèi)健委公布的數(shù)據(jù)顯示，我國6-17歲兒童青少年超重率是9.6%，肥胖率6.4%，二者相加達(dá)到16%。

2018年，《中國義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測報(bào)告》顯示，學(xué)生的肥胖、近視問題較為突出。其中，視力不良問題突出，四年級、八年級學(xué)生視力不良檢出率分別為36.5%、65.3%。

同時(shí)，缺少體育鍛煉正讓青少年的體質(zhì)變?nèi)酰瑢W(xué)生在運(yùn)動(dòng)會、軍訓(xùn)中暈倒的情況越來越多。2017年11月至2018年10月一年間，重慶市體育科學(xué)研究所副調(diào)研員郭淳隨機(jī)對1280名3-18歲受訪者進(jìn)行了骨齡、骨密度、體成分等體質(zhì)監(jiān)測統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果“除了心肺功能弱、心率恢復(fù)慢、耐力差等傳統(tǒng)性體質(zhì)問題外，骨密度低于同年齡標(biāo)準(zhǔn)值的高達(dá)803人。”

青少年體質(zhì)因何下滑？

“好日子養(yǎng)不出壯孩子”現(xiàn)象令人擔(dān)憂。仔細(xì)分析，不想鍛煉、不愿鍛煉、不敢鍛煉成為導(dǎo)致青少年體質(zhì)下滑的三大原因。

所謂不想，就是青少年的業(yè)余愛好從“體力型”轉(zhuǎn)到了“腦力型”。幾十年前，踢毽子、推鋼圈、跳房子、捉迷藏是青少年的最愛，鍛煉身體，還結(jié)交伙伴。現(xiàn)如今，捧著手機(jī)或平板電腦玩游戲成為不少青少年的首選。同時(shí)，受片面追求升學(xué)率的影響，社會和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足。

所謂不愿，就是現(xiàn)代生活把越來越多的青少年變成了“宅男”“宅女”。過去即便不想鍛煉，吃飯、上課、上廁所總得動(dòng)一動(dòng)吧？現(xiàn)在呢，網(wǎng)上購物、外賣叫餐、手機(jī)聽課，躺著、宅著一樣生活學(xué)習(xí)。視力下降、體重超標(biāo)、脂肪肝、血壓高……這些中老年疾病早早敲開了年輕人的“命門”。

所謂不敢，主要是對學(xué)校而言，體育鍛煉、組織春游等戶外活動(dòng)有可能對學(xué)生造成傷害，一旦出現(xiàn)問題，家長不依不饒，上級主管部門追責(zé)問責(zé)，學(xué)校和老師“吃不了兜著走”，確實(shí)讓人害怕。因此，一些“精明”的學(xué)校干脆連學(xué)生運(yùn)動(dòng)會都取消了，反正“無過便是功”。這樣一來，還能拿出更多時(shí)間上文化課，家長“放心”、學(xué)校“安心”，一舉兩得。

如何讓體質(zhì)“強(qiáng)”起來？

少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，青少年的健康，關(guān)乎生命質(zhì)量和家人幸福，更關(guān)乎國家未來發(fā)展和前途命運(yùn)。

針對青少年體質(zhì)下滑的狀況，中央相繼出臺多項(xiàng)政策，如全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，把健康素質(zhì)作為評價(jià)學(xué)生全面發(fā)展的重要指標(biāo)，開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”等。

2017年，《中長期青年發(fā)展規(guī)劃（2016-2025年）》印發(fā)，將青年健康列為我國青年發(fā)展的重要內(nèi)容。同時(shí)，國務(wù)院教育督導(dǎo)委員會辦公室印發(fā)《中小學(xué)校體育工作督導(dǎo)評估辦法》，加大中小學(xué)校體育督導(dǎo)檢查和問責(zé)力度。

然而，當(dāng)前升學(xué)依然是中小學(xué)校的辦學(xué)“指揮棒”，學(xué)校雖然加大了體育的考核督查力度，但還不夠“硬”。小升初、中考、高考升學(xué)過程中，只有中考有體育項(xiàng)目，而且分?jǐn)?shù)占比也不大。很多學(xué)校的體育課被大量占用，高中體育課開課率普遍不足一半。

學(xué)生體質(zhì)下滑是多年來的老問題，一直得不到有效解決，值得認(rèn)真反思，更需要社會各界共同努力、多管齊下。有教育專家建議，在教育體制機(jī)制上改革創(chuàng)新，如提高體育在教育評估體系中的權(quán)重，探索將體育測試納入高考，制定專門的學(xué)生安全法律法規(guī)，提供更多青少年運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)處方，研究設(shè)立適合當(dāng)今學(xué)校開展體育教學(xué)的保險(xiǎn)險(xiǎn)種等。

他山之石：日本如何提高青少年體質(zhì)？

2017年，由中日教育機(jī)構(gòu)歷時(shí)3年，分別對中日近兩萬名7～18歲的兒童青少年進(jìn)行測試，并發(fā)布《中日兒童青少年體質(zhì)健康比較研究結(jié)果公報(bào)》。結(jié)果顯示，中國兒童青少年在身高、體重和BMI大部分年齡段高于日本；但在體能指標(biāo)的比較中，日本兒童青少年在心肺耐力、柔韌性和靈敏協(xié)調(diào)性方面均高于中國。

日本青少年體質(zhì)為什么比中國好？讓我們看一看日本幼兒園的“身體素質(zhì)課”：

2000年日本推出了體育振興基本計(jì)劃，2005年又修改了該計(jì)劃，把抑制學(xué)生體力下降并增強(qiáng)體力作為首要目標(biāo)，顯示出日本對學(xué)生體力狀況的高度重視，比如在小學(xué)階段需要完成的目標(biāo)是，培養(yǎng)學(xué)生將對于運(yùn)動(dòng)的熱愛與身心的健康達(dá)成身心一體。

在日本，每天鍛煉兩小時(shí)以上的孩子大約有40%以上。除去體育課，有80%的日本男孩兒每天鍛煉時(shí)間在1小時(shí)以上。為鼓勵(lì)青少年鍛煉，政府會補(bǔ)貼校外體育館免費(fèi)向青少年開放。推出各種獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃，激勵(lì)青少年鍛煉。

不僅如此，日本特別重視青少年的飲食結(jié)構(gòu)，孩子的食物都有政府標(biāo)準(zhǔn)，營養(yǎng)搭配非常嚴(yán)格，更有法律法規(guī)保護(hù)。