四部門聯合發布“中小學生超重肥胖”預防政策：進餐不看手機，每天至少1小時身體活動

據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》數據，6歲以下兒童中，超重和肥胖率分別為6.8%和3.6%；6至17歲青少年中，超重和肥胖率分別為11.1%和7.9%；這個數據說明，每5個小朋友里面就有1個超重或肥胖。

 學生在運動。圖/視覺中國

為綜合防控中小學生超重肥胖、促進全面發展，《導則》詳細分析了中小學生超重肥胖的主要影響因素，包括遺傳、行為、環境和社會因素。并從公共衛生維度出發，明確提出預防為主、早期干預和疾病預警的三級預防策略，旨在通過科學、系統的綜合防控措施，有效預防和控制我國中小學生超重肥胖的發生發展，保障學生身心健康。

九派新聞注意到，為預防中小學生超重肥胖，《導則》在飲食、運動和環境層面提出詳細的預防措施。《導則》指出，為促進健康飲食，應做到少鹽、少油、少添加糖，同時進餐時不看電視、手機等電子設備，培養孩子專注進餐的習慣。

為保證身體健康，應堅持活動，每天進行至少1小時中等及以上強度的身體活動，以戶外活動為主。減少久坐等靜態行為和視屏時間，久坐45分鐘后應起身活動，每天視屏時間少于2小時。

為營造支持環境，應引導學校科學管理自動售賣機、小賣部，避免提供高鹽、高糖及高脂食品。此外，《導則》建議學校建立學生健康檔案，結合健康體檢等工作，及時向家長反饋體檢結果，指導家長關注并定期監測學生體重變化。同時，《導則》末尾附帶《中小學生超重肥胖風險自測評估表》，幫助家長和學生通過自我評估了解超重肥胖風險，為采取針對性的防控措施提供依據。

九派新聞此前報道，每年暑假來臨之際，全國各地的“兒童減重門診”迎來就診高峰。不少家長們利用假期時間，帶孩子前往醫院尋求專業減重指導。

武漢市第一醫院兒科主治醫師陳斐斐曾在接受九派新聞采訪時表示，兒童青少年肥胖所帶來的健康問題已不容忽視。因此尋求科學的方式幫助兒童減重，已成為不少家長的選擇。

對于兒童青少年所引發的健康問題，她提出，兒童青少年正處于快速生長發育階段，在減重過程中要遵循科學減重的方式，即達到減少體脂與保證營養攝入的雙重目標。家長不要輕信任何減肥產品，以防造成不必要的身體損傷。同時，也不要讓孩子嘗試輕斷食、碳循環、節食等飲食方式，這些方法可能會影響兒童青少年的生長發育。

陳斐斐強調，與治療肥胖相比，更重要的是預防肥胖的發生。預防措施包括均衡飲食、規律運動、健康生活習慣的培養等。她建議，要根據孩子的實際情況制定飲食計劃，并長期堅持。并且科學減重應“全家總動員”，家長要以身作則，減少購買和食用高糖高脂食物，為孩子樹立健康飲食的榜樣。