卵巢功能衰退的癥狀 妙招保健卵巢健康

女性45歲以前由于卵巢內卵泡耗竭或因醫源性損傷而發生的卵巢功能衰竭，以低雌激素和高促性腺激素為特征，表現為繼發性閉經和圍絕經期癥狀者，稱為卵巢早衰。卵巢功能衰退有不少的危害，因此要及時保養好卵巢。那么卵巢功能衰退有啥癥狀呢？女人如何保健卵巢呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

卵巢功能衰退有啥癥狀？

1、尿道癥狀

尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

2、皮膚與毛發癥狀

皮膚邊薄，喪失彈性，出現皺紋；皮膚色素沉著，多見于面部、手背、小腿；毛發逐漸脫落并出現白發。

3、精神癥狀

憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態不穩定的婦女癥狀更加明顯。

4、生殖道變化

性交疼痛及困難；陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現；子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿；或有子宮等生殖器官萎縮。

5、血管舒縮綜合征

常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出，發作頻率為陣發性發作，每天數次甚至數十次不等；持續時間為數秒鐘至數分鐘。

6、骨與關節癥狀

骨質疏松癥是絕經期后婦女最重要的并發癥、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛；骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

7、心血管病變

出現更年期高血壓，特點是以收縮壓升高為主，波動大；或出現“假性心絞痛現象”，常自訴有心前區痙攣感、心悸、陣發性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經后婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。

8、月經紊亂

可表現為三種形式：月經周期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最后至絕經；或月經周期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現為陰道大量出血或淋漓不凈，以后逐漸減少而至絕；或月經突然停止，此種較少見。

卵巢功能衰退的癥狀 女人如何保健卵巢 保健卵巢的方法

女人如何保健卵巢？

1、適當吃魚蝦

每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

2、定期檢查

根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底治療和預防婦科炎癥，迅速恢復私處緊致。

3、補充植物性雌激素

生活中也是可以常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，因為在些食物中富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

4、多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。

5、卵巢保養按摩處方

膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2~3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。

6、來月經時多補鐵

沒有經前綜合癥就不用做月經護養？錯。月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。每天三顆棗，適當增加豬肝、菠菜等含鐵量高的食物攝入量，就能滿足卵巢每天必須的鐵元素。