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          健身健美
          

          


          

          

          


           　　腹肌的鍛煉有很多種，這個(gè)文章是介紹配合瑜伽球的腹肌訓(xùn)練動(dòng)作。一共分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)訓(xùn)練3個(gè)階段，循序漸進(jìn)的對(duì)腹肌進(jìn)行訓(xùn)練，切不可越級(jí)訓(xùn)練，否則不 ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-03-04
          

          

          


          

          

          


           　　健美和健身是兩個(gè)不同的概念。　　健身是健美的初級(jí)階段，要求簡(jiǎn)單：身體健康，身姿端正，動(dòng)作協(xié)調(diào)等就可以了，健身大多數(shù)人能夠做到。　　而健美，不僅要達(dá) ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-03-04
          

          

          


          


          	產(chǎn)后如何瘦腰最安全?擁有自己的孩子是件開(kāi)心且幸福的事情，但是對(duì)于產(chǎn)后腰腹部的脂肪的堆積卻是新媽媽們最煩惱的問(wèn)題，如何恢復(fù)完美身材成為一個(gè)頭疼的問(wèn)題。產(chǎn) ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	一、減下巴	就是低頭。肯定要用力兒仰頭。感覺(jué)下巴和脖子都收緊了停5秒再放下，天天做20~40下。一周就會(huì)見(jiàn)到成效。	二、上臂內(nèi)側(cè)	兩個(gè)小啞鈴（可用礦泉水替代） ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	瘦小腿肌肉的手術(shù)方法已經(jīng)非常的高效，但是其術(shù)后注意事項(xiàng)也必不可少，據(jù)大眾健康網(wǎng)專(zhuān)家介紹，瘦小腿肌肉的注意事項(xiàng)主有以下幾點(diǎn)：	1、術(shù)后兩小時(shí)內(nèi)盡量臥床休息 ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	追求完美是每個(gè)女人都在努力的事情，而精致迷人的小臉是最美麗不過(guò)的，所以很多愛(ài)美者會(huì)想方設(shè)法來(lái)瘦臉，然而過(guò)大的面相容易導(dǎo)致整個(gè)人看起來(lái)都顯胖，那么冬季如 ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	大眾健康網(wǎng)專(zhuān)家指出，手臂吸脂從腋窩等隱蔽的位置使針頭進(jìn)入，不會(huì)留下疤痕，而且針眼非常小，再配合水動(dòng)力溶脂減肥系統(tǒng)基于精確水動(dòng)力原理的螺旋式水刀，通過(guò)加 ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	年底各類(lèi)聚餐開(kāi)始多起來(lái)，加上平時(shí)久坐不動(dòng)，就容易形成啤酒肚，不但影響美觀還容易患一些慢性病。最近，&ldquo;MSN日文網(wǎng)&rdquo;刊文，介紹了法國(guó)流行的&ldquo ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	1.要瘦腹，先調(diào)姿勢(shì)	不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因?yàn)槿粘：芏嗖涣剂?xí)慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會(huì)讓贅肉堆積在腰部，久而久之就 ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	關(guān)于常坐在辦公室的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，腰困難。整形醫(yī)院專(zhuān)家指出，性感嫵媚的腰肢是誰(shuí)都想要的，但是腰部的贅肉卻無(wú)情的抹殺了這一夢(mèng)想，到底腰脂肪，恢復(fù)了往日的苗 ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	以下就是腹部四步減肥法，每天晚上睡覺(jué)之前做一做，運(yùn)動(dòng)量不大用時(shí)也不多：	1、平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼在床上，雙腿微曲，然后頭往左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí) ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金 ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	工具：一把牢靠的椅子和一根彈力強(qiáng)繩(增加難度時(shí)用)	做法：每周不連續(xù)做3次。起步時(shí)每次選一套運(yùn)動(dòng)連續(xù)做10次(除非有特別說(shuō)明)。當(dāng)你能力提高了，每次可以做兩套 ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	整形專(zhuān)家介紹說(shuō)，傳統(tǒng)的面部吸脂，只是縮小脂肪細(xì)胞體積或者改變脂肪分布位置，減少效果甚微，而且還容易反彈，目前獨(dú)家引進(jìn)的德國(guó)第六代水動(dòng)力吸脂減肥系統(tǒng)，以 ... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          


          


          	如今，瘦臉?lè)椒ㄓ泻芏啵\(yùn)動(dòng)法、飲食法、按摩法、手術(shù)法等等，可謂是方法多多，愛(ài)美MM在選擇時(shí)，常常是摸不著頭腦，不知道自己到底該選擇怎樣能瘦臉?lè)绞剑拍懿?... [更多詳細(xì)]
          

          發(fā)布時(shí)間：2017-02-13
          

          




          



          

          



          


          









          

          






          
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