小雪來了 御寒保暖慎防“三病” 清潔取暖功效大！

 小雪♦科普：“小雪”時值陽歷11月下半月，雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意。小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。 

我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

小雪♦養生：小雪階段比入冬階段氣溫低。 到了小雪節氣，意味著我國華北地區將有降雪。冷空氣使我國北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下。所以，在這段時間，我們更應該注重養生。 

適度運動防感冒：小雪節氣通過體育運動，冠狀動脈的血流量明顯增加，從而保證大腦、心臟等重要器官的血氧供應，使人精力充沛。運動還能減輕因植物神經功能失調而引起的緊張、焦慮、抑郁等狀態。

小雪時節，要持之以恒進行自身鍛煉，最好選擇在中午較暖和時進行，場地宜選擇在空氣新鮮的地方，鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，反易受涼，不但傷陰氣，也宜損陽氣。 

注意保暖，慎防“三病”：冬季寒冷，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍，這時尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御細菌的能力下降，容易感染呼吸道疾病。天氣寒冷會使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，這時容易出現心絞痛、心律失常，大腦缺氧易發生腦梗塞。建議在午間溫度相對高時開窗通風，要注意溫度變化，注意保暖。

小雪已至，氣溫逐漸降低，本月起我國北方城市供暖季已經開啟。在這個冬天，為人們提供供暖服務的不再是傳統的燃煤鍋爐，取而代之的是清潔、節能、舒適、安全、智能的空氣能熱泵等清潔能源取暖設備。對此，空氣巴巴專家表示，空氣能熱泵取暖更加符合人體健康規律，無論是配備地暖、風機盤管還是暖氣片都比其他供暖方式更有助于人類健康，是我國冬季清潔取暖的不二選擇！